Articles & conseils

Découvrez en plus sur la mélatonine, l'hormone du sommeil qui favorise l'endormissement.

Explorez le processus d'extraction des huiles essentielles et le choix des plantes comme la valériane, la lavande et le bigaradier avec une action relaxante, une efficacité prouvée et une sécurité garantie pour une meilleure qualité de sommeil.

Le sommeil et l'activité sportive sont des éléments essentiels pour une vie équilibrée. Découvrez comment ils interagissent pour améliorer les performances physiques et la qualité du repos, et apprenez à optimiser cette relation pour un bien-être optimal.

Le sommeil est composé de différentes phases, allant du sommeil léger au sommeil profond et paradoxal. Découvrez l'importance de chaque phase pour la récupération et la régénération du corps.